Haupt Sport 30 Snack-Ideen für ein gesundes Sportteam

30 Snack-Ideen für ein gesundes Sportteam

Gesunde Optionen, die perfekt für junge Sportler sind


Möchten Sie die Eltern ermutigen, nahrhafte Snacks für das Spiel oder die Praxis Ihres Kindes mitzubringen? Veröffentlichen Sie diese gesunden Ideen für alle Mütter und Väter, um zu sehen, wie sie den Team-Snack zubereiten.

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1. Gewürfelte Wassermelone, Melone oder Honigmelone
2. Pepperoni-Scheiben und Weizencracker
3. Hausgemachte Trails in Einzelbeuteln mischen (Rosinen, Mandeln, Müsli, Nüsse, Trockenfrüchte mischen.)
4. Waffelspieße (Schneiden Sie eine gekochte Waffel in 9 Stücke. Faden Sie Waffelstücke, Bananenscheiben, Erdnussbutter und Trauben auf Brezelstangen oder Holzspießen.)
5. Karotten- oder Selleriestangen mit Hummus
6. Hart gekochte oder teuflische Eier
7. Einzelne Schachteln Vollkorngetreide mit Milch
8. Schnurkäse
9. Vollkornmuffins


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10. Popcorn
11. Nüsse und Sonnenblumenkerne
12. Obstspieße (Schieben Sie einfach Trauben, Erdbeeren, Melonen, Äpfel - oder Früchte Ihrer Wahl - auf Holzspieße.)
Freiwilliger Anmeldebogen der Schulfeldtagsklasse13. Joghurtschläuche, die in der Nacht zuvor eingefroren und in einem Kühler aufbewahrt wurden
14. Apfelmus in Beuteln (Probieren Sie Marken wie GogoSqueez.)
15. Kleine Säcke mit vorgeschnittenen Apfelscheiben (Diese finden Sie in der Produktabteilung des Lebensmittelgeschäfts.)
16. Müsliriegel (Suchen Sie nach Marken, die weniger Zucker und mehr ganze Zutaten enthalten.)
17. Ein halbes Sandwich mit magerem Fleisch und Käse oder Erdnussbutter und Honig
18. Reiskuchen
19. Vollkornfeigen-Newton
20. Gefrorene Trauben, kühler aufbewahrt


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21. Orangenscheiben oder Clementinen
22. Einzelne Beutel mit getrockneten Preiselbeeren (Diese sind normalerweise in Lebensmittellagern erhältlich.)
23. Bunt gehacktes Gemüse mit Ranch Dip
24. Schneiden Sie einen Bagel in Viertel, belegen Sie ihn mit Erdnussbutter oder Frischkäse
25. Zu Hause hergestellte Tortilla-Rollups, gefüllt mit Erdnussbutter und Honig oder Obst
26. Mini-Sandwiches: Vollkorncracker, Erdnussbutter oder Mittagsfleisch und Käse
27. Piratenbeute in kleinen Taschen
28. Gefrorene Fruchtsaftriegel (Suchen Sie nach Marken, die aus echten Früchten hergestellt wurden, oder machen Sie Ihre eigenen!)
29. Trockenfleisch vom Rind
30. Brezeln / Maisnüsse

Denken Sie daran, dass das beste Getränk zu diesen Snacks Wasser ist. Wenn Sie eine Alternative in Betracht ziehen, lesen Sie die Etiketten und suchen Sie nach echten Fruchtoptionen, die wenig Zucker enthalten. Es tut nie weh, wählerisch zu sein, was Sie jungen Sportlern dienen. Halte sie auf und neben dem Feld gesund!

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Janis Meredith schreibt Jbmthinks , ein Blog über Sporteltern und Jugendsport. Nachdem sie 29 Jahre lang die Frau eines Trainers und 21 Jahre lang ein Sportelternteil war, sieht sie Probleme auf beiden Seiten der Bank.


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